Ich bin Sarah.
Und ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn das eigene Leben plötzlich nur noch aus Funktionieren besteht.
Ich bin getrennt erziehende Mama, Mama von zwei Bonuskindern, führe eine Fernbeziehung und arbeite Vollzeit als Beraterin bei einer Big 4.
Mein Leben ist vielseitig, anspruchsvoll und manchmal herausfordernd – und genau deshalb weiß ich, wie wichtig es ist, sich selbst dabei nicht zu verlieren.
Vor vier Jahren bin ich selbst in einen Burnout gerutscht. Ich war erschöpft, habe funktioniert und irgendwann gemerkt: So möchte und kann ich nicht weitermachen.
Der Weg zurück zu mir selbst.
Was folgte, war ein langer Weg zurück zu mir selbst. Ich habe mein Leben komplett auf den Kopf gestellt und über Jahre gelernt, meine Stressmuster zu verstehen, Grenzen zu setzen, mich selbst zu priorisieren und Verantwortung für meine Gesundheit zu übernehmen.
Dieser Weg hat meine Perspektive auf Stress, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und persönliche Entwicklung nachhaltig verändert.
Veränderung beginnt nicht damit, noch mehr zu leisten – sondern damit, wieder wahrzunehmen, was man selbst braucht.
Gesundheit wurde wieder Teil meines Lebens.
Ich habe begonnen, nicht nur anders zu denken, sondern meinen Alltag Schritt für Schritt zu verändern.
Ich habe Gewicht verloren und Krafttraining fest in meinen Alltag integriert.
2025 bin ich einen Radmarathon über 214 Kilometer gefahren.
Ich habe aufgehört, Alkohol zu trinken. Meine Schuppenflechte ist verschwunden und ich fühle mich heute so gesund und lebendig wie seit vielen Jahren nicht mehr.
Aber die größte Veränderung lässt sich nicht in Kilogramm oder Kilometern messen.
Ich habe wieder Energie und Geduld für mein Kind. Ich habe gelernt, dass ein erfülltes Leben nicht bedeutet, weniger Verantwortung zu tragen.
Es bedeutet, einen gesunden Umgang mit dem eigenen Leben, den eigenen Ressourcen und den eigenen Grenzen zu entwickeln.
Führung beginnt bei Selbstführung.
Seit vielen Jahren bin ich Führungskraft und kenne die Herausforderungen moderner Führung aus eigener Erfahrung. Gleichzeitig beobachte ich, wie stark sich die Arbeitswelt und damit auch die Erwartungen an Führung verändert haben.
Führung bedeutet heute mehr als Ziele vorzugeben, Entscheidungen zu treffen und Leistung zu steuern. Mitarbeiter wünschen sich Orientierung, Vertrauen, Wertschätzung, Entwicklung und Authentizität.
Gerade jüngere Generationen bringen neue Erwartungen an Führung mit. Sie hinterfragen klassische Hierarchien, möchten gehört und ernst genommen werden und suchen Führungskräfte, die den Menschen hinter der Rolle sehen.
Für mich bedeutet Mindful Leadership, genau hier anzusetzen: bei bewusster Selbstführung, klarer Kommunikation, emotionaler Intelligenz und einem gesunden Umgang mit Verantwortung.
Menschen dabei unterstützen, ihr Leben wieder selbstbestimmt zu gestalten.
Und Führungskräfte dabei begleiten, bewusst, gesund und menschlich zu führen.
Veränderung darf bei dir beginnen.
Wenn du lernen möchtest, bewusster mit Stress umzugehen, deine Ressourcen zu stärken oder Führung neu zu denken, lass uns miteinander sprechen.
Coaching entdecken